É fácil criar e manter bons hábitos quando você acredita que os merece.
E você merece ser uma prioridade máxima.
Todos nós temos grandes ideias de como gostaríamos que nossa vida fosse.
Mas o segredo está em substituir maus hábitos por outros, novos e positivos.
Embora não seja uma tarefa fácil, há poucas coisas capazes de mudar a sua vida de maneira mais profunda do que aprender a administrar o estresse.
Você só precisa acreditar que sua vida vale a pena!
Porque ela vale!
Adam Perlman disse que:
“Você nunca poderá ter o dia de hoje de volta.
Os pequenos acontecimentos com os quais você se preocupa acabam tendo um impacto mínimo em sua vida a longo prazo.
Quanto de sua vida você desperdiçou com ansiedade por causa desses acontecimentos?
Quantas horas e dias você ainda tem e como deseja vivê-los?”
Fonte: Livro Estresse
Autores: Jan Bruce, Andrew Shatté e Adam Perlman
Editora Sextante
